โต๊ด เคล็ดไม่ลับสำหรับการลดการใช้งานเพื่อการอยู่ดีมีสุข

เคล็ดไม่ลับสำหรับการลดการใช้งานเพื่อการอยู่ดีมีสุข: หนึ่งในเทคนิคที่ได้ผลดีที่สุดคือการจัดสรรเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการพักผ่อนอย่างชัดเจน ช่วยปรับสมดุลระหว่างชีวิตและงานให้ลงตัว นอกจากนี้ยังควรเลือกใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติเพื่อลดการพึ่งพาอุปกรณ์สื่อสารในชีวิตประจำวัน ซึ่งช่วยให้เรามีเวลาเพิ่มขึ้นสำหรับกิจกรรมที่เพิ่มความส