fast 168ðŊāđāļ§āđāļāļāļāļąāļāļāļāļāđāļĨāļāđ āļāļēāļāļēāļĢāđāļē āđāļ§āđāļāļāļąāļāļāļąāļ 1 āļĄāļąāđāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
16:8 intermittent fasting: Benefits, how-to, and tips āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļĢāļāļ·āļāļĻāļĩāļĨāļāļāđāļāļ 16:8 āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāđāļēāļāđ āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļ§āļāđāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļ āļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļīāļāļāļĩāđ 2 āļāļĩāļāļāļąāđāļāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāđāļāļāļēāļĢāļ